食事制限 | トレーニングの専門用語を中心に解説いたしました | 小牧でジムなら一人ひとりの会員様に寄り添うスマイルfit

ダイエットや疾病療養の目的で、摂取する食事の量を制限することを指しています。間違った食事制限をすると、一次的に痩せたとしても筋肉量の減少により基礎代謝が下がり、リバウンドをしやすくなると言われています。