筋力アップ | トレーニングの専門用語を中心に解説いたしました | 小牧でジムなら一人ひとりの会員様に寄り添うスマイルfit

身体の筋肉を増やすことを指します。日々を健康に過ごすために、よく使う身体の部分を筋力アップしてバランスの良い身体を目指します。健康だけでなく、筋肉をつけることで美容やダイエットにも良いと言われています。